Профилактика инфекционных заболеваний

Профилактика заражения инфекционными заболеваниями
Невозможно полностью оградить ребёнка от инфекций, так как его нахождение в коллективе, автоматически включает его в группу риска.  Поэтому необходимо соблюдать рекомендации, которые помогут минимизировать риск заболевания!

Так как риск инфекционных заболеваний связан с несостоятельностью детского иммунитета, следует позаботиться и о нем.
В первую очередь идёт речь о здоровом образе жизни,
сбалансированном питании
соблюдении режима.
Желательно, чтобы ребёнок занимался сортом, не переутомлялся, вовремя ложился спать, а его рацион содержал необходимые растущему организму витамины и минералы.
Не помешают также витаминные напитки: компот из шиповника или ягод, богатых витамином С (клюква, черная смородина). В чай ребенку можно добавлять «холодное» варенье – протертые с сахаром ягоды, которые стоит заготовить летом. Не бойтесь переборщить, суточная доза витамина С настолько велика, что съесть больше положенного просто не получится.
Есть ещё один важный аспект, который может иметь важное профилактическое значение, особенно для детей. Это терморегуляция.
Если ребёнок либо замерзнет, либо вспотеет, то простуды не миновать. Поэтому нужно тщательно следить, чтобы ребёнок был одет по погоде, и в зависимости от тех нагрузок, которые у него запланированы. Терморегуляция тесно связана с механизмами защиты организма и нередко является ведущей при частых простудных заболеваниях.